内科主治医师考场上怎么样调节情绪

目前谈一谈在内科主治医师考场上的心理疾病。只有调整好考试心理，才能在考试中充分发挥，维持思维的灵活、缜密，把记忆中的有效信息准时调动出来，做到正常或超水平的发挥。
第一，临考试前一两天不要过早地上床睡觉，即不要破坏我们的生物钟，也不要有意地吃太多油腻、辛辣的食物且美其名曰“改变伙食”，一句话，就是不要把考试两天当作特殊的日子，要像平常所做的那样平静地度过这两天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没复习好，都要自信地走向考场。
答题时，你要做到的是“自信、放松”，紧张是毫无用处的，假如实在紧张（这是非常正常的），可以自我调节一下，譬如：闭眼、用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气，或者环顾一下四周，调整一个桌椅等。需要指出的是，考试时并不可以需要自己全部做完，只须把能拿到的分数全部拿到即可，即别给自己定过高的目的，医学|教育网搜集整理发挥出水平即可。因此，遇见难点不要慌，遇见容易题也不要开心，总之，一颗平时心。这个时候，医学|教育网搜集整理更不要想考好了如何解决，考不好如何解决，你只须去想如何才能把题答得更好。假如你答卷不如何顺利，到最后离交卷还有几十分钟时，还有三四题没做，此时不要惊慌失措，不然会一道题也做不出来，你要做的是静下心来，即便静不下来的也不要慌，要像平常一样耐心地一道一道解。
最后，还有一点需要指出，就是即便前几门都考砸了，最后一门也不要沮丧，要充满自信地进入考场，由于状况非常可能不像你想象中那样糟。因为比较难，不少人感觉没考好，影响了下面几门的考试，而结果出来后，不少人后悔不迭，因为某门分数都偏低，因此当初完全不必担忧。这里有一句话非常适合地形容了这样的情况“不要为打翻的牛奶而哭泣”。
以上是我对内科主治医师资格考试心理的一点怎么看，一句话，就是要“心静如水，忙而不乱”，期望能对大伙有所帮助。